英語は継続が命!英語学習を習慣にするための3つのコツ

英語学習が習慣になっている女性

「これまで色々な方法を試してきたけど、結局英語はできるようにならなかった……」と思っている人もいるのではないでしょうか。というより、私がそう思っていた中の1人です……。

何か所も英会話スクールに通いましたが、長く続いたためしがありませんでした。結局その時は、話せるようにならなかったんです。「自分には無理なのかもしれない」とさえ思っていました。

でも、英語ができるようにならない理由はただ一つ。「英語学習を継続できなかったから」です。英語力をアップさせるには、継続が必須なのです。ただ、継続するのがなかなか難しいんですよね。今回は英語学習を習慣化するための3つのコツをご紹介したいと思います。

1.毎日同じ時間に勉強する

英語の勉強風景
習慣にするために絶対に試してほしいのが、「毎日同じ時間に勉強すること」です。日本にいる限り、英語は日常的に使うわけではないですよね。生きていく上で必須ではないものを生活にプラスするのですから、最初は少し苦しいかもしれません。でも習慣化してしまえば、苦しさはなくなるんですよ。

例えば、朝起きて顔を洗いますよね。顔を洗わなくても生きていくことはできますが、朝起きてから「顔を洗おう」と思わずに自然と身体が動いているのではないでしょうか。これが「習慣」です。意識しなくても身体が動く状態です。

このように習慣化するための最も簡単な方法は、「同じ時間に繰り返しやること」です。顔を洗うという動作も、「朝起きたらすぐやる」ことであり、毎日行うタイミングが同じだから習慣化できたのです。英語の勉強も、朝の家を出る前の30分とか、夜お風呂を上がった後の30分とか、自分で生活に組み込みやすいタイミングを決めて、繰り返しやってみましょう!

2.SNSで目標宣言&勉強風景アップ

ツイッター
いざ始めてみても、習慣化するまでの過程で何度も壁が訪れますよね。「今日は疲れたしやらなくても良いか……」とか「成果が見えないからやめちゃおうかな……」とか。こういう壁は誰にでも訪れるものです。壁にぶつかった時に心が折れてしまわないように、対策しておきましょう!

その対策の1つとしてオススメなのが、家族や友人に英語学習の目標を宣言したり、SNSで勉強風景をアップしたりすることです。自分1人で続けていると、くじけてしまう可能性もありますが、人に宣言してしまえば簡単には引き下がれないですよね!

周囲の友人などに英語の勉強を頑張っている人がいれば、お互いに勉強の進捗を報告しあってみましょう。一緒に頑張る仲間がいるということは、お互い心強いと思います。

また、周囲にはそういう人がいない場合、SNSで同じように英語の勉強を頑張っている人とつながるのもオススメです。例えばInstagramでは、ハッシュタグで「#英語学習」とか「#英語垢」と検索すると、英語の勉強を頑張っている人がアップした写真を見ることが出来ます。「私以外にも頑張っている人がいる」と思うと、不思議と頑張れることもあるのではないでしょうか。
※「#英語垢」の垢はアカウントの意味です。

3.ベストな勉強量を見極める

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習慣化するまでの過程は、かなりの労力を伴います。ただでさえ新しい習慣を身につけるのには、ある程度のストレスが伴います。その上さらに自分を追い込むような勉強量を設定してしまうと、ストレスが大きくなりすぎて心が折れやすくなります。

「でも、英語力アップのためにはたくさん勉強した方が良いでしょう?」

たしかにそうです。そうなんですが、例えば問題集100ページを週1日だけやるのと、問題集10ページを毎日やるのであれば、量が少なくても毎日続ける方が英語力はアップしやすいのです。たくさんの量を毎日続けられるのであれば、それがベストです。しかし、多くの場合はそうではないと思います。

例えば私は、1日30分の英語学習を週5日続けるようにしています。これを1時間にしてしまうと、「今日は1時間も時間がとれないからあきらめよう」となってしまうんですよね。

量に関しても、時間に関しても同じことが言えます。自分が毎日続けられるベストな量・時間を見極めましょう!

まとめ

そもそも「英語の勉強をしよう!」と行動に移すこと自体、今までやっていなかったことにチャレンジしているのですから、すごいことなのです!せっかく実行に移したのですから、継続して習得したいところですよね。

習慣化するまでには、いくつも壁があるかもしれません。でも結局のところ、英語を習得するためには「継続」が不可欠なのです。今回ご紹介した習慣化のコツを活かして、ぜひ英語の勉強を継続してみてくださいね!

岡本美希

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『自分らしく、楽しく生きる』をテーマに、TOEIC講師・フリーライターとして活動中です。留学経験なし&独学にてTOEICスコア900オーバーを達成!その経験を活かして、英語関連のコラムを多数メディアに寄稿しております。早稲田大学卒業/文房具メーカー勤務経験あり/趣味は旅行・一眼レフ/TOEICレッスンも開講しております。

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